Orateur
Description
Objectif : Le but de cette étude est d’analyser les effets de l’exercice mixte (exercice aérobie associé au renforcement musculaire) sur la capacité physique, les profils lipidique et cardiovasculaire chez des hommes en surcharge pondérale.
Méthodes : Quarante (40) hommes ont été aléatoirement assignés à deux groupes : un groupe contrôle (GC) et un groupe expérimental (GE). Les sujets du groupe expérimental se sont entraînés pendant 12 semaines, trois fois par semaine à raison de 60 min par séance à 60 à 75% de leur fréquence cardiaque de réserve.
Résultats : Le test U de Mann-Withney a permis d’effectuer les comparaisons entre le groupe expérimental et le groupe contrôle. Le test de rang Wilcoxon pour échantillons appariés a été utilisé pour comparer les mesures avant test et les mesures après test. Le groupe expérimental a enregistré une augmentation significative (P>0,05) du V02max, la flexibilité, la force et l’endurance musculaires. Le ratio tour de taille/tour de hanche (RTH) et l’indice de masse corporelle (IMC) ont été significativement diminué (P>0,05). L’exercice a également réduit significativement la fréquence cardiaque de repos et la pression artérielle diastolique. Les triglycérides (TG), le cholestérol total (TC), le HDL et le LDL ont été significativement améliorés (P>0,05).
Conclusion : un exercice physique mixte d’intensité modérée a des effets positifs sur les composantes de la condition physique liée à la santé chez des hommes adultes sédentaires en surpoids.
Mots clés : Exercice physique, condition physique liée à la santé, maladies cardiovasculaires, lipides sanguins
